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[헬스연예] 소금물 가글•사우나…감기 물리친다는 '민간요법' 효능 검증
◇레몬차를 마셔라? 비타민C는 면역력을 향상시켜 각종 질병 예방과 치료 효과를 나타낸다. 레몬에는 면역력을 높여 주는 비타민C가 풍부하므로 감기예방을 위해 레몬차를 마시면 좋다.◇땀을 빼라?감기에 걸리면 열이 오르는 경우가 많다. 열이 오르면 우리 몸
이철   2018-01-29
[헬스연예] 뚝 떨어진 '체온' 높이는 방법 3가지
◇과식은 금물, 체온 떨어뜨려과식은 체온을 급격하게 떨어뜨린다. 과식할 경우 음식물을 소화하기 위해 위장으로 혈액과 에너지가 집중된다. 이로 인해 근육이나 뇌, 간과 같은 다른 곳으로 가야 할 혈액이 줄면서 체온까지 떨어진다.◇음식 씹으면, 얼굴에 열
이철   2018-01-25
[헬스연예] '좋은 콜레스테롤' 수치 낮다면 금연부터 시작하세요
건강에 유익해 ‘착한 콜레스테롤’이라 불리는 HDL 콜레스테롤의 혈중 농도에 흡연ㆍ나이ㆍ체질량지수가 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 비흡연자〈과거흡연자〈현재흡연자일수록 저(低)HDL 콜레스테롤 혈증 유병률은 최대 4.6%p 증가했다.한국식품커뮤니케
한국외식신문   2018-01-24
[헬스연예] 성장에 필수 비타민 D, 10대 80% ‘결핍’
10대 여학생의 비타민 D 결핍 가능성이 같은 또래 남학생의 1.7배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 10대 초반보다 후반에서 비타민 D 결핍 가능성이 2.2배 높았다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 경인여대 간호학과 이윤정 교수팀 2010~2012년 국민
한국외식신문   2018-01-24
[헬스연예] 회사 사무실에서 '세균' 가장 많은 공간, 알고 보니
◇책상미국 애리조나주립대학의 미생물학자 찰스 거바 박사의 연구결과에 따르면, 사무실 책상에서 검출된 세균이 화장실 의자에서 검출된 세균보다 약 400배로 많다.◇일회용 컵에 꽂아둔 칫솔칫솔 하나에 많게는 수십억 마리의 세균이 있다.◇키보드·마우스영국
이철   2018-01-24
[헬스연예] 겨울철 면역력 높이는 튼튼한 먹거리 채소
필자는 3년여전 대상포진을 앓은 적이 있다. 삼십대의 나이였음에도 불구하고 갑자기 찾아와 수개월간 후유증에 시달려야만 했다.대상포진은 어릴 때 수두에 감염된 후 신경절에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 떨어지면 재발해 발생하는 급성 감염성 질환이다.최
오지훈 지회기자   2018-01-23
[헬스연예] 손승리 코치가 노바크 조코비치(31ㆍ세르비아)를 꺾은 호주 오픈 테니스대회 16강전을 두고 “100점짜리 경기”
남자 테니스 정현(22ㆍ삼성증권 후원, 세계 58위)의 조력자인 손승리 코치가 노바크 조코비치(31ㆍ세르비아)를 꺾은 호주 오픈 테니스대회 16강전을 두고 “100점짜리 경기”라고 평했다.정현이 승리 직후 코트 위에서 부모가 앉은 관중석을 향해 큰 절
이철   2018-01-23
[헬스연예] 나이 들수록 어두워지는 낯빛…'이렇게'하면 환해질 수 있다
◇쌀뜨물 버리지 말고 세안시 쓰세요맑은 피부를 만들고 싶다면, 쌀 씻을 물을 버리지 말자. 쌀뜨물로 세안하면 쌀의 각종 영양분이 고스란히 얼굴 피부에 전달돼 묵은 각질과 노폐물을 제거해 환한 피부를 만들 수 있다.◇일주일에 2번 스팀타월 마사지 하세요
이철   2018-01-23
[헬스연예] '배꼽'은 후비면 큰일난다? 배꼽에 대한 오해와 진실
우리 몸 한가운데에 자리잡고 있는 배꼽. 배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리다. 탯줄은 모체로부터 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 통로인데, 출산 후 탯줄이 떨어지고 그 흔적이 오목하게 남아 배꼽으로 남는다. 그런데 유독 배꼽에는 금
이철   2018-01-18
[헬스연예] 미세먼지 마스크 제대로 착용하는 방법
1. 미세먼지 마스크는 위와 아래 구분해서 써야일반적으로 감기에 걸렸을 때 쓰는 주름 잡힌 일회용 마스크와 다르게 미세먼지 마스크는 위와 아래가 명확하다. 고정심(철사)가 들어간 부분이 위다. 고정심을 각자 코의 모양에 맞게 얼굴에 밀착시켜 정화되지
이철   2018-01-18
[헬스연예] 발기부전, 성기능 향상에 도움되는 '이것' 먹으면 된다?
중장년층 남성들이 남몰래 고민하는 질환이 있다. 바로 '발기부전'이다. 발기부전은 스트레스 완화나 운동으로 완화되기도 하지만, 특정 음식을 먹는 것으로도 어느 정도 도움을 받을 수 있다. 성기능 향상에 도움이 되는 음식은 동물성과 식물성
이철   2018-01-16
[헬스연예] 박두식 신임 국장, 조선일보 노조와 인터뷰
박두식 신임 조선일보 편집국장이 지난 9일 조선일보 노조와의 인터뷰에서 “회사 논조와 달라도 생생한 기사를 들이밀어 보라”며 기자들을 자극·독려했다. 지난 12일 공개된 ‘조선노보’를 보면 박 국장은 편집국장실에서 진행된 박준동 노조위원장과의 인터뷰에
이철   2018-01-16
[헬스연예] 월요일 아침부터 피곤한 당신을 위한 '긴급' 피로 처방전
많은 사람들이 피로감이 지속되면 그저 휴식을 취하고, 주말에 충분히 자면 나아지겠지라고 생각하지만 사실 피로감 해소를 위해서는 생활 습관을 고쳐야 할 필요가 있다. 피로감에서 벗어나고픈 당신을 위해 피로 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 활력 넘치는 월요
이철   2018-01-15
[헬스연예] 나쁜 샤워 습관 6가지
뜨거운 물로 오랫동안 샤워할 때 ‘상쾌하다’고 느끼는 사람이 있다. 그러나 지나치게 뜨거운 물을 오랫동안 끼얹으면 피부장벽이 손상을 입고, 피부의 유·수분 균형이 깨진다.얼굴 피부는 몸 피부보다 연약하다. 높은 수압의 샤워기 물을 계속 얼굴에 맞고 있
이철   2018-01-15
[헬스연예] [2018 골든디스크] 아이유, 첫 대상 기쁨 대신 故 종현 애도..예리 눈물
아이유가 데뷔 10년만에 처음으로 골든디스크 대상을 수상했다. 하지만 그는 기쁨을 누리기 보다 고(故) 종현을 애도하며 뜻깊은 수상소감을 전했다.10일 경기도 고양시 킨텍스에서 2018 골든디스크 디지털음원부문 시상식이 열린 가운데 아이유가 '
이철   2018-01-11
[헬스연예] 하루 한줌만 먹으면 끝?…내게 필요한 '견과류'는 따로 있다
호두와 잣, 아몬드, 땅콩 등 견과류가 건강에 도움을 준다고 알려지면서 '수퍼푸드'로 각광받고 있다. 실제로 견과류에는 단백질과 비타민, 미네랄, 오메가3지방산 등의 성분이 풍부해서, 성인병을 예방하고 혈관을 튼튼하게 해주는 데 도움이
이철   2018-01-11
[헬스연예] 건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지'
수칙 1. 불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있으므로 삼간다. 처방된 양약과 한약, 건강보조식품과 생약 등도 간 손상을 일으킬 수 있으므로 복용에 유의한다. 특히 간질환이 있는 사람은 더욱 심각한 부작용이 우려되므로 주의가 필요하다.수칙 2. 지나
이철   2018-01-10
[헬스연예] 먹으면 약이 되는 '마늘•참외•양파•고구마' 껍질
대부분 요리를 할 때 껍질은 버리고 알맹이만 쓴다. 껍질은 그저 채소의 부드러운 속살을 보호하는 역할을 한다고 생각할뿐더러 껍질을 활용할 수 있는 방법까지는 잘 알려지지 않았기 때문이다. 하지만 껍질은 충분히 먹을 가치가 있다. 특히 마늘과 참외, 양
이철   2018-01-10
[헬스연예] 오십견에 특화된 운동법
▶어깨 찢기: 책상이나 의자, 벽등에 손을 놓고 허리를 구부려 어깨를 찢는다. 비슷한 운동법으로 철봉에 매달리면서 어깨를 스트레칭 하는 방법이 있다.▶벽타고 오르기: 몸을 벽에 밀착시키고 손가락을 구부리면서 벽을 타고 올라가면서 겨드랑이를 최대한 벽에
이철   2018-01-09
[헬스연예] 영화 ‘1987’ 관람한 문재인 대통령은 한동안 입을 떼지 못했다
문 대통령 내외 양쪽에는 1987년 경찰의 고문으로 사망한 고(故) 박종철 열사의 형 종부씨와 주연 배우 김윤석이 앉았고, 임종석 대통령 비서실장, 조국 민정수석, 윤영찬 국민소통수석, 김수현 사회수석, 도종환 문화체육관광부 장관, 배우 문성근 등도
이철   2018-01-09
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